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3岁内宝宝不能吃的水果有哪些?每天吃多少水果合适?

发布日期:2019-12-26 关注次数:
新妈妈提问:3岁以内的宝宝可以吃哪些水果,哪些水果不能吃?
育婴师解答:水果富含营养,可以促进孩子营养均衡,所以要让孩子吃一些水果。但是选择水果要根据孩子的身体状况。水果大多比较寒凉,而孩子脾胃虚弱,消化能力差,所以孩子不能多吃水果,一定要有节制。

3岁内宝宝不能吃的水果有哪些?

①首先刺激性强的水果。我们都知道,小孩子一开始是不能自己刷牙的,所以对口腔有刺激性的水果,我们就不要吃了,避免该孩子带来不适感。
比如芒果,菠萝之类对口腔刺激很大。菠萝中含有菠萝酶,对宝宝口腔黏膜和嘴唇稚嫩的皮肤会造成很大的刺激。虽然用盐水泡一下会抑制菠萝酶的活性,大人有时都受不了,小孩子就不要给他们吃了吧。
②易过敏的水果。一些表面有毛的,要么就去掉皮再给孩子吃,不要直接给小孩子吃,防止过敏,比如猕猴桃,水蜜桃之类的。
③含有难以消化蛋白质的、酸性强的水果。草莓,蓝莓,覆盆子和黑莓含有一种婴幼儿难以消化的蛋白质。柑橘类水果,如橘子和葡萄柚,酸性强,可能会导致宝宝尿布区或者宝宝背部或脸部胃部产生不适和皮疹。如果有必要的话,一次只能吃一点 。要确保将浆果切成小块以防止窒息和用水稀释果汁, 并观察婴儿的反应。
④有饮食安全风险的水果。葡萄很甜并且充满营养,是孩子们很好的零食。但是葡萄皮是很难彻底消化的,果核的坚硬和它的尺寸对宝宝们有严重的窒息危险。即使切成两半,这些葡萄也会对婴儿和幼儿造成风险,就像葡萄干一样的大小,也有窒息的风险。让你的孩子食用的水果更安全。
选择水果要考虑孩子的具体情况。舌苔厚、便秘、偏热性体质的孩子可以吃一些寒凉的水果,比如香蕉、梨、西瓜等。脾胃虚寒、容易腹痛、腹泻的孩子就要少吃寒凉的水果,可以吃苹果,苹果性平,腹泻时可以吃蒸熟的苹果,便秘时可以吃生的苹果。容易引起上火的水果,比如柑橘、荔枝、杏等要让孩子少吃。

3岁以内的宝宝每天吃多少水果合适?

通常情况下,宝宝满6个月以后及时引入辅食,随着辅食的添加就可以逐步引入水果,从尝试一种水果,到逐步接受多种水果。刚开始给宝宝的水果不要太酸,如先尝试苹果、香蕉、火龙果、牛油果等,等宝宝大一点少量尝试草莓等带有酸味的水果。
3岁以内的孩子可以逐步尝试各类安全性水果,但对于婴幼儿来说,可能对部分水果过敏,或者仅仅是嘴巴周围出现过敏反应,或者全身性过敏反应。尝试水果时注意观察,出现过敏,至少回避3个月以上再尝试。
宝宝每天适量摄入水果对健康有益,7~12月龄的宝宝每天可以摄入25~100克水果,13~24月龄每天可以摄入50~150克水果,3~5岁的孩子每天可以摄入15~250克的水果不等。

宝宝吃水果的注意事项

1、 不能把水果当饭吃,一次不要吃太多,水果糖分高,会增加消化功能负担,还会影响宝宝摄入其他营养素。
2、 水果不能取代蔬菜,整体来说,水果的营养价值不如蔬菜。
3、 饭前不要吃太酸的水果,以免刺激胃黏膜。
4、 最好饭后1-2小时再吃,不能饭后马上吃,以免增加肠胃负担。
5、 不能早上空腹吃,以免带来各种肠胃疾病。
6、 有些水果可能会和有些食物相克,要注意规避。
7、 尽量吃水果本身,少榨汁,更不要买市面上加工程序多的所谓果汁。
8、 不能水果代替水喝。
9、 水果不是越贵越好,适宜宝宝的才是最好。
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